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股四头肌萎缩锻炼方法？
补充说明：股四头肌萎缩锻炼方法？
a******W 2022-03-28 17:09
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股四头肌萎缩可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡功能训练等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括大腿外展、屈伸等动作，旨在通过渐进性活动来增强股四头肌力量。此方法适合轻度至中度股四头肌萎缩患者。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用阻力器械或体重负荷进行特定的大腿肌肉练习，以增加肌肉质量和体积。适用于有稳定基础且希望进一步提升股四头肌力量的情况。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、坐-站转移等活动，旨在提高下肢稳定性及协调能力。对于存在轻微跌倒风险或已改善步态控制者有益。
在实施上述锻炼计划前，应确保得到专业康复师指导，并根据个体差异调整运动强度。定期评估肌肉状况，以调整治疗方案是必要的。
2024-01-20 16:29
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
