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青菜吃多了会长胖吗？
补充说明：青菜吃多了会长胖吗？
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
青菜吃多了不会长胖。
青菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，进而加快食物消化与吸收，减少脂肪堆积的可能性。同时，其含有的水分较多，在一定程度上具有饱腹感，从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量。
如果在食用大量青菜的同时，也摄入了高糖或高脂的食物，并且没有进行足够的运动来消耗多余的热量，则可能会导致体重增加。
虽然青菜本身所含的热量较低，但若过量摄入仍可能导致能量摄入超过消耗，因此建议适量食用并配合合理的饮食计划和运动以维持健康体重。
2024-01-29 09:33
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