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青菜吃多了会胖吗？
补充说明：青菜吃多了会胖吗？
2021-01-17 17:42
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青菜吃多了可能会发胖。
青菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。但是如果青菜吃多了，可能会导致身体的热量无法及时消耗，从而转化成脂肪，出现发胖的情况。另外，青菜中含有大量的膳食纤维，如果食用过多，可能会导致胃肠道负担过重，出现腹胀、腹痛等症状，甚至会影响胃肠道的正常蠕动，出现便秘的情况。
在日常生活中，要注意合理饮食，避免暴饮暴食，也要避免狼吞虎咽，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-01-13 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
