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柠檬青瓜水真的能瘦身吗
补充说明：柠檬青瓜水真的能瘦身吗
a******W 2022-03-28 17:06
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精选回答(1)
柠檬青瓜水不能直接瘦身，但适量饮用有利于辅助瘦身。
柠檬青瓜水中富含维生素C和膳食纤维，这些物质能够促进身体的新陈代谢，进而消耗更多的热量，并且还可以增加饱腹感，减少食物摄入量，从而达到辅助瘦身的目的。
对于糖分较高的人群而言，由于柠檬青瓜水中含有一定量的糖分，如果过量饮用可能会导致血糖波动，长期可能会影响身体健康。
在使用柠檬青瓜水辅助瘦身的过程中，应注意控制每日摄入量，避免过度依赖某种饮品来减肥，还需配合适当运动以确保健康有效的减脂效果。
2024-03-18 17:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
