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膳食纤维胶原蛋白肽的作用
补充说明：膳食纤维胶原蛋白肽的作用
a******W 2022-03-28 17:08
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膳食纤维胶原蛋白肽具有促进肠道蠕动、改善消化功能、维持肠道菌群平衡、缓解便秘、提高食物饱腹感等功效和作用。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维可以增加粪便体积和水分含量，从而软化大便，使其易于通过肠道。
2.改善消化功能
膳食纤维在肠道中可吸附水分子形成凝胶状物质，包裹食物残渣及有害物质，进而加速其排出体外。
3.维持肠道菌群平衡
胶原蛋白能抑制有害细菌过度繁殖，同时有利于益生菌生长，有助于维护肠道微生态环境稳定。
4.缓解便秘
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在结肠内被大量水分所膨润，可使粪便变得柔软而易于排出。
5.提高食物饱腹感
胶原蛋白能够减缓胃排空速度，使人产生饱腹感，减少进食量，从而达到控制体重的目的。
建议适量摄入膳食纤维和胶原蛋白肽，以确保机体正常运作。但不建议过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。对于有特定疾病如糖尿病的人群，应咨询医生后再调整饮食。
2024-02-17 22:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
