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健身操可以紧致皮肤吗
补充说明：健身操可以紧致皮肤吗
2022-03-28 17:07
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姜渭 主治医师 空军军医大学西京医院 三甲
擅长：擅长过敏，化妆品皮炎，激素依赖性皮炎，病毒疣，性病，红斑狼疮，疱病，银屑病，皮肤常见肿瘤，皮肤真菌病等诊治
提问
健身操可以辅助紧致皮肤 。
健身操通过有氧运动和力量训练，能够提高身体的基础代谢率，帮助燃烧脂肪，减少皮下脂肪层，从而使皮肤看起来更加紧致。此外，健身操能够增强肌肉的力量和耐力，使肌肉更加紧实。当肌肉得到锻炼后，会占据更大的体积，进一步改善皮肤的紧致度。
在坚持健身操的同时，应注重饮食的均衡摄入，多吃富含维生素C和E等营养物质的食物，如橙子、蔬菜等，这些食物有助于促进胶原蛋白的生成和皮肤的修复。
2022-08-22 09:17
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郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥操一般不大概让面部皮肤变松弛。常训练减肥操，关于瘦身能起到肯定的辅助效果，假如面部皮肤出现松弛，一般是因为岁数增加造成皮肤出现衰老后所引发的病症。
2022-03-29 04:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
