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女人吃玛卡能减肥吗
补充说明：女人吃玛卡能减肥吗
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃玛卡一般情况下不可以减肥。
虽然玛卡中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分，适当的吃玛卡可以为机体补充所需要的营养物质，但是在临床上并没有发现玛卡有减肥的功效。如果想要达到减肥的目的，可以通过调整饮食结构以及适当进行体育锻炼的方式进行改善。日常生活中要尽量减少高糖分以及高油脂类食物的摄入量，比如奶油蛋糕、红烧肉等，以免影响减肥效果。同时还要结合自身情况定制科学的运动计划，每天坚持30分钟左右的有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，也有利于促进能量消耗，进而达到减肥的目的。
对于存在肾虚阳亢或高血压的人群而言，不宜过量食用玛卡，否则可能会导致病情加重。
需要注意的是，玛卡并不能直接起到燃烧脂肪的作用，因此单纯依靠玛卡来减肥并不科学。在使用玛卡期间，应密切观察身体反应，避免出现不良后果。
2024-04-17 06:32
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
