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吃生辣萝卜的作用与功效
补充说明：吃生辣萝卜的作用与功效
a******W 2022-03-28 17:07
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吃生辣萝卜具有清热解毒、利咽止咳、健胃消食、降血脂、预防心血管疾病等功效和作用。
1.清热解毒
清热解毒是利用生辣萝卜中的挥发油和芥子油等成分来降低体内炎症反应。
2.利咽止咳
利咽止咳通过生辣萝卜中所含有的维生素C和生物碱等物质来缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。
3.健胃消食
健胃消食主要是由于生辣萝卜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
4.降血脂
降血脂是因为生辣萝卜具有降低胆固醇水平的作用，从而减少动脉粥样硬化的风险。
5.预防心血管疾病
预防心血管疾病是因为生辣萝卜富含钾元素，有助于控制血压，并且还含有多种抗氧化剂，能够对抗自由基对血管壁的损伤。
需要注意的是，对于肠胃功能较差者而言，过多摄入生辣萝卜可能会导致腹胀或腹泻等症状。建议在食用时适量，并随时关注身体反应。
2024-04-04 03:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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