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健身完毕之后,俩个肩膀感觉不一样,一个
补充说明：健身完毕之后,俩个肩膀感觉不一样,一个
a******W 2022-03-28 17:11
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精选回答(1)
这种情况通常是因为长期姿势不当、劳累过度等原因导致的双侧肩膀不平衡。
长期姿势不当如经常偏向一侧，可能会导致两侧肌肉受力不同，进而影响两侧肌肉力量平衡；而劳累过度会引起肌肉疲劳甚至损伤，进一步加重肌肉力量差异。这些因素都可能导致双侧肩膀不平衡。建议定期改变姿势，适当休息以减轻肌肉负担，必要时可咨询专业物理治疗师进行针对性训练。
如果患者在运动过程中出现跌倒或受到撞击等外伤，会导致软组织损伤，从而引起疼痛症状。此外，若存在肩周炎、颈椎病等疾病，在运动后也有可能会出现不适感。
因此，在健身结束后，应特别留意身体各部位的感觉差异，并采取适当的放松活动，如拉伸运动，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2024-03-08 20:34
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