发病时间：不清楚
感觉浑身乏力，什么也不想做
补充说明：感觉浑身乏力，什么也不想做
a******W 2022-03-28 17:11
我要咨询
精选回答(1)
感觉浑身乏力，什么也不想做可以考虑食用菠菜、杏仁、香蕉、燕麦、酸奶等食物来改善症状，但食物并不能替代医生的治疗。
1.菠菜
菠菜富含铁元素，可以促进红细胞的生成，有助于改善贫血症状，提高身体的免疫力。因此，如果感觉浑身乏力，可以适当食用菠菜。此外，菠菜中还含有丰富的叶酸，能够促进血红蛋白合成，从而缓解乏力的症状。
2.杏仁
杏仁中含有丰富的镁元素，可作为天然的神经系统抑制剂，在一定程度上能起到放松神经的作用，进而缓解乏力的情况。但需要注意的是，杏仁属于坚果类食品，过量摄入可能会导致能量堆积，形成脂肪，引起发胖。
3.香蕉
香蕉是一种高碳水化合物、低脂肪的食物，适量食用后可在短时间内为机体补充能量，缓解疲劳感。但是不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动，不利于身体健康。
4.燕麦
燕麦中的膳食纤维含量较高，具有较强的饱腹感，能够延缓胃排空速度，减少饥饿感，避免因频繁进食而加重乏力症状。但需注意不可一次性大量食用，否则可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分，这些有益菌群可以帮助调节肠道微生态环境，增强自身抵抗力，从源头上杜绝乏力的发生。但是对酸奶过敏者不建议喝，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是对于存在相关疾病的人群而言，如糖尿病患者应慎用含糖较高的食物。若乏力症状持续或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。
2024-04-02 02:21
举报相关问题
向医生提问
乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...
症状起因：体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。 嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。 体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。 频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。 糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。 贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。 慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。 患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。 很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。 产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。 最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。 白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
可能疾病： 急性无黄疸型肝炎 急性浅表性包皮龟头炎 慢性乙肝 肝炎后肝硬化
常见检查：
就诊科室：内科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
