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小孩多吃豆腐的好处和坏处
补充说明：小孩多吃豆腐的好处和坏处
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
小孩多吃豆腐的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、预防便秘等，坏处一般有引起消化不良、痛风等。
1、好处
豆腐属于豆制品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为小孩补充所需的营养物质，有利于身体的生长发育。豆腐中还含有大豆异黄酮，可以促进体内雌激素的分泌，有助于促进骨骼的生长发育。另外，豆腐中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
2、坏处
如果小孩过量食用豆腐，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。豆腐中含有嘌呤成分，如果过量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，容易引起痛风的情况。
建议小孩平时要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议小孩及时就医治疗。
2022-03-29 08:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
