发病时间：不清楚
黑米大米粥的功效和作用
补充说明：黑米大米粥的功效和作用
a******W 2022-03-28 17:04
我要咨询
精选回答(1)
黑米大米粥具有补充能量、提供热量、改善贫血、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充能量
黑米大米粥中富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖，从而转化为能量。
2.提供热量
该粥品含有丰富的营养物质，可以满足身体对多种维生素及矿物质的需求，有助于维持身体健康。
3.改善贫血
由于黑米中含有铁元素，而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，适当食用可辅助预防缺铁性贫血的发生。
4.促进消化
其中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，进而达到促进消化的目的。
5.润肠通便
摄入后会增加粪便体积，并且还可以软化大便质地，使排便顺畅。
建议适量食用黑米大米粥，避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。对于存在糖尿病的人群而言，应注意监测血糖水平，以免引起不适。
2024-04-09 03:50
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
