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吃鸡胸肉可以增肌吗
补充说明：吃鸡胸肉可以增肌吗
a******W 2022-03-28 16:58
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精选回答(1)
鸡胸肉对增肌有一定帮助，但并非唯一决定因素。其富含优质蛋白，能为肌肉修复提供原料，配合规律力量训练，可辅助肌肉合成。然而，增肌效果受训练强度、总热量摄入、休息恢复及个体吸收差异影响，单靠吃鸡胸肉难以达到理想效果。建议均衡搭配碳水与蔬菜，注意烹饪方式少油少盐，并根据自身感受调整食量，避免过量增加消化负担。
2026-02-08 11:42
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
