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每周四次运动。每次跑十公里。这样会不会
补充说明：每周四次运动。每次跑十公里。这样会不会
a******W 2022-03-29 17:38
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精选回答(1)
这种情况可能导致身体处于过度训练状态，影响身体健康。
每周四次跑步，每次跑十公里属于度运动，会导致肌肉疲劳、乳酸堆积，引起肌肉酸痛等症状。长期如此可能造成肌肉损伤、关节负担增加等问题，进而影响身体健康。个体差异会影响具体的病理机制和判断结果，因此建议在进行度运动前咨询专业医生或教练。
如果患者存在心血管疾病或其他基础病史，则不适宜进行如此强度的运动。
度运动时，应注意适度休息和恢复，避免过度训练导致的身体不适。同时，保持均衡饮食，以支持身体需求。
2024-04-03 18:59
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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