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60岁以上的老人要吃钙片补钙吗？
补充说明：60岁以上的老人要吃钙片补钙吗？
a******W 2022-03-29 17:39
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60岁以上的老人可以适量服用钙片来补钙。
60岁以上的老人由于机体新陈代谢减慢、饮食摄入减少等原因，可能导致体内钙元素缺乏，从而引起骨质疏松等问题。适量补充钙片可以帮助维持骨骼健康，但不宜过量以免影响其他矿物质的吸收或增加心血管疾病的风险。在选择钙片时，应考虑其剂型及含量，并结合自身身体状况，在医生指导下使用。
如果老年人存在肾结石病史，则需要避免盲目补钙，以减少患泌尿系统结石的可能性。
对于60岁以上人群，补钙需谨慎，定期监测血清钙水平，防止因过度补钙引起的高钙血症。同时，建议均衡饮食，适当晒太阳促进维生素D合成，有助于钙的吸收与利用。
2024-04-12 08:58
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