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性格急躁的人怎么改变？
补充说明：性格急躁的人怎么改变？
a******W 2022-03-29 17:47
心理治疗 劳拉西泮片 阿普唑仑片 盐酸舍曲林片 盐酸帕罗西汀片
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精选回答(1)
性格急躁的人可以通过多与人沟通、多参加社交活动、多运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改变。
1、多与人沟通
性格急躁的人可能会由于工作、生活压力过大而出现情绪上的波动，此时可以多与家人、朋友交流，可以帮助缓解压力，并在一定程度上可以改善性格急躁的情况。
2、多参加社交活动
如果患者平时生活中经常与人交流、沟通，可能会使患者的心态发生改变，建议患者多参加社交活动，比如跑步、打篮球等，可以使患者的心态更加平和，在一定程度上可以改善性格急躁的情况。
3、多运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以改善性格急躁的情况。
4、心理治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院的心理科，在医生的指导下通过心理暗示疗法、行为疗法等方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，建议在医生的指导下，合理使用镇静类的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，可以多与家人朋友沟通、倾诉，缓解不适症状。
2022-03-29 23:27
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