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舌根运动法
补充说明：舌根运动法
a******W 2022-03-29 17:46
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舌根运动法有助于改善口腔健康和促进消化。通过特定的口腔运动，可以增强舌根肌肉，促进唾液分泌，从而有助于口腔清洁和消化系统的健康。
舌根运动法主要通过一系列特定的动作来锻炼舌根部位的肌肉，这些动作包括但不限于舌头的伸缩、卷曲以及在口腔内的旋转运动。这些动作能够促进唾液的分泌，而唾液具有中和口腔内酸性物质、清洁牙齿表面以及帮助消化的作用。舌根运动还有助于改善吞咽功能，对于有吞咽障碍的人群来说，这种运动法是一种有效的辅助治疗手段。
为了有效实施舌根运动法，可以每天安排一段时间进行练习，每次练习时间不宜过长，以避免肌肉疲劳。在练习过程中，保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，以确保口腔环境的清洁。同时，注意观察练习后的身体反应，如有不适，应及时调整练习方式或停止练习，并咨询专业医生的意见。
【生活小贴士：】
1. 每天安排5-10分钟进行舌根运动练习。
2. 保持口腔卫生，定期清洁牙齿。
3. 观察练习后的身体反应，如有不适，及时调整或停止练习。
2025-11-04 18:14
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吞咽是最复杂的躯体反射之一,需要有良好的口腔、咽、喉和食管功能的协调.吞咽障碍可导致脱水、营养不良、吸入性肺炎(可反复发生),甚至窒息而死亡. 从吞咽开始到食物到达贲门，经历上述复杂的过程，所需时间仅为几秒钟。这表明正常人类的吞咽反射弧上某个环节受损伤时，就会发生吞咽困难。吞咽困难的患者有的会因被吞咽的食物经常误入气管而引起肺部感染即所谓的吸入性肺炎而丧生。故在发病初期出现吞咽活动不协调、吞咽时常发生呛咳现象，就应引起注意并及早检查治疗。
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