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儿童吃黑芝麻的好处？
补充说明：儿童吃黑芝麻的好处？
a******W 2022-03-29 17:54
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儿童吃黑芝麻的好处主要包括补充营养、促进头发生长、促进骨骼发育、预防缺铁性贫血、预防便秘、促进大脑发育等。
1、补充营养
黑芝麻里面含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的多种营养，有利于身体的生长发育。
2、促进头发生长
黑芝麻里面含有丰富的维生素E、黑色素等营养成分，适当食用能够促进头皮的新陈代谢，也能够促进毛发的生长，对于头发生长具有一定的好处。
3、促进骨骼发育
黑芝麻里面含有丰富的钙元素、铁元素等营养成分，适当食用能够促进骨骼的发育，也能够促进身体的生长。
4、预防缺铁性贫血
黑芝麻里面含有丰富的铁元素，适当食用能够促进体内的血红蛋白生成，也能够预防缺铁性贫血。
5、预防便秘
黑芝麻里面含有大量的油脂，适当食用能够促进胃肠道蠕动，也能够润滑肠道，在一定程度上也能够预防便秘。
6、促进大脑发育
黑芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B等营养成分，适当食用能够促进大脑的发育，也能够提高大脑的记忆力。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会出现腹胀、腹痛等症状。
2022-03-30 03:12
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
