发病时间：不清楚
凌晨三四点起床算熬夜吗
补充说明：凌晨三四点起床算熬夜吗
a******W 2022-03-29 17:54
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精选回答(1)
凌晨三四点起床不算熬夜。
凌晨三四点属于深睡眠期，此时起床并不会对生物钟造成干扰，也不会引起睡眠紊乱，因此不属于熬夜。
如果存在失眠、多梦等问题，则可能被定义为熬夜。
作息规律有助于维持正常的生物节律，建议成年人每天保持7-8小时的睡眠时间。
2024-03-01 01:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
