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血清素含量低怎么办
补充说明：血清素含量低怎么办
a******W 2022-03-29 17:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
血清素含量低可以通过饮食调整、运动疗法、社交活动增加、认知行为疗法、药物补充治疗等方法来改善。
1.饮食调整
通过摄入富含血清素前体的食物来提高体内血清素水平。适用于轻度血清素缺乏的人群，不能替代药物治疗。
2.运动疗法
规律的身体活动可以促进神经递质的释放，包括血清素。适合于希望改善心理健康、增强身体活力的人群。
3.社交活动增加
与他人交往互动有助于刺激大脑分泌多种神经递质，其中包括血清素。对于存在社交障碍或想改善人际关系者有帮助。
4.认知行为疗法
此疗法旨在改变个体对特定情况的看法及反应模式，间接影响到血清素水平。针对情绪管理、压力减轻等问题有效，并且在许多临床环境中广泛应用。
5.药物补充治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等一类药物可提升脑内血清素浓度以缓解抑郁症状。主要应用于治疗精神类疾病如抑郁症、焦虑症等。
需要注意的是，上述提到的方法并不能直接提高血清素水平。若患者希望通过药物治疗来调节血清素含量，建议咨询专业医生，在其指导下使用舍曲林、氟西汀等药物以达到目的。
2024-01-12 13:57
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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