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低压48，高压99，正常不？如何调节？
补充说明：低压48，高压99，正常不？如何调节？
a******W 2022-03-29 17:42
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精选回答(1)
低压48，高压99的血压水平异常，属于低血压和高血压范围。可采取生活方式干预、平衡饮食、规律运动、压力管理、戒烟限酒等治疗措施进行治疗。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加体力活动等方式改善生活习惯，以达到控制血压的目的。适用于轻度高血压患者以及希望通过非药物手段控制血压的人群。
2.平衡饮食
合理搭配食物种类，减少钠盐摄入量，增加钾离子含量，维持体内电解质平衡。适合所有人群日常生活中长期坚持的一种健康饮食习惯。
3.规律运动
根据个体差异制定个性化运动计划，并持之以恒地执行；可配合低强度有氧运动如快走、游泳等。针对缺乏身体活动导致的继发性低血压状态具有显著效果。
4.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想来减轻日常压力；需要定期练习并在必要时寻求专业指导。对于因工作或生活压力大引起的心理性低血压有益处。
5.戒烟限酒
逐渐减少吸烟数量直至完全戒除，并控制酒精摄入量。烟草中的尼古丁和酒精都可能影响心脏功能，因此对降低血压有积极作用。
在低压为48mmHg而高压为99mmHg的情况下，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。此外，建议定期监测血压变化，保持良好的睡眠质量，有助于血压的稳定。
2024-04-09 00:54
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
