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晚上睡觉戴帽子有什么坏处？
补充说明：晚上睡觉戴帽子有什么坏处？
a******W 2022-03-29 17:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉戴帽子可能引起睡眠质量下降、影响头发生长、引起头皮炎症、增加患感冒的风险以及影响散热与排汗功能。
1.睡眠质量下降
晚上睡觉时戴帽子可能会导致头部不适，进而干扰睡眠。长期如此可能导致入睡困难、多梦易醒等问题，降低睡眠效率和深度。
2.影响头发生长
晚上睡觉时戴着帽子不利于头发的呼吸和生长环境，可能会影响头发健康。长时间压迫头皮，阻碍血液循环，从而影响头发生长，甚至可能导致脱发。
3.引起头皮炎症
晚上睡觉时戴帽子会使得头皮处于不透气的状态下，容易滋生细菌或真菌。这些病原体可引发局部炎症反应，如红肿、瘙痒等，严重者可能出现脓疱、糜烂等症状。
4.增加患感冒的风险
晚上睡觉时戴帽子会使头部温度升高，导致血管扩张，降低机体抵抗力。此时若受到寒冷刺激，更容易诱发上呼吸道感染，出现咳嗽、流涕、发热等典型症状。
5.影响散热与排汗功能
晚上睡觉时戴帽子妨碍了头部的散热与排汗，使体温调节功能受损。长时间处于高温状态会导致身体疲劳、头痛等不适，进一步影响睡眠质量和身体健康。
佩戴合适的帽子是必要的，但在夜间休息时应确保其松紧度适宜，以利于头部的自然通风和散热。
2024-02-20 04:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
