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抑郁症为什么早晨重晚上轻如何调理？
补充说明：抑郁症为什么早晨重晚上轻如何调理？
a******W 2022-03-29 17:49
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抑郁症患者早晨重晚上轻的现象可能与睡眠障碍、昼夜节律紊乱、神经内分泌失调、脑功能活动减弱、心理社会因素等有关。针对不同的病因，可采取药物治疗、心理治疗等手段进行调理。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致情绪低落、疲劳等症状加重，进而加剧抑郁症的症状。睡前放松训练和规律作息有助于改善睡眠质量，如冥想、深呼吸等。
2.昼夜节律紊乱
昼夜节律紊乱会影响生物钟与大脑内神经递质的分泌，导致抑郁症状出现时间变化。光照疗法是一种常用的治疗手段，在特定时间段提供适量的人工光源以调整体内生物钟。
3.神经内分泌失调
神经内分泌失调可能引起5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，影响情绪调节，造成抑郁症晨重晚轻的现象。抗抑郁药物通过增加这些神经递质的浓度来缓解症状，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀等。
4.脑功能活动减弱
脑功能活动减弱可能使大脑对晨间压力更敏感，从而加重抑郁症晨起时的情绪低落。运动锻炼可以增强大脑血流量和代谢率，建议患者每天清晨进行适度有氧运动，如快走或瑜伽。
5.心理社会因素
心理社会因素如工作压力大、人际关系紧张等会导致抑郁症晨重晚轻的情况发生。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减少由晨间压力引起的负面情绪反应。
针对抑郁症晨重晚轻的特点，建议定期监测晨起心率和血压，以评估是否存在晨峰现象。必要时，可咨询专业医生进行心理咨询或物理治疗，如电惊厥疗法。
2024-01-25 01:38
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
