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同房后怎样的睡姿有助于受孕
补充说明：同房后怎样的睡姿有助于受孕
a******W 2022-03-30 18:16
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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同房后受孕可以采取侧卧位睡眠、俯卧位睡眠、仰卧位睡眠等治疗措施。
1.侧卧位睡眠
侧卧位睡眠时，左侧子宫处于较低位置，有利于精子向输卵管移动，提高受孕机会。对于有正常排卵且存在轻微不孕症状的夫妇，这种睡姿可作为辅助手段促进受孕。
2.俯卧位睡眠
俯卧位睡眠能减少腹部压力，改善盆腔血液循环，提高受孕率。对于存在轻度生殖道痉挛或经期不适的女性，在排卵期间采用此姿势可能有益。
3.仰卧位睡眠
仰卧位睡眠可以提供稳定的支撑，并帮助减轻背部疼痛，对受孕无特殊影响。对于没有生育问题且希望保持舒适睡眠的人群，这是一种常见的选择。
无论采取哪种睡姿，确保枕头高度适宜、床垫软硬适中，以避免因睡眠姿势不当而影响受孕。同时，均衡饮食和适量运动也是备孕过程中不可忽视的重要因素。
2024-02-20 09:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
