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橙子里面的白皮的功效与作用
补充说明：橙子里面的白皮的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
橙子里面的白皮具有维生素C补充、抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗缺铁性贫血、缓解便秘等功效和作用。
1.维生素C补充
橙子中的白色果皮富含维生素C，可以作为维生素C的天然来源。
2.抗氧化
白色果皮中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
3.促进铁吸收
橙子中的白色果皮含有柠檬酸，能够提高身体对铁元素的吸收率。
4.辅助治疗缺铁性贫血
对于患有缺铁性贫血的人群，适量食用橙子中的白色果皮可起到一定补血效果。
5.缓解便秘
橙子中的白色果皮富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
需要注意的是，虽然橙子中的白色果皮有许多益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对橙子及其白色果皮过敏者应避免食用。
2024-02-24 01:29
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
