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游泳时肌肉痉挛了怎么办
补充说明：游泳时肌肉痉挛了怎么办
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
游泳时肌肉痉挛了可以采取冷敷、热敷、按摩、拉伸运动、电解质补充等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的轻微损伤，如挫伤、扭伤等。
2.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和僵硬。适合在恢复期使用，对于因寒冷引起的不适症状有较好的效果。
3.按摩
按摩有助于放松紧张的肌肉组织，改善血液循环，缓解痉挛带来的不适感。针对游泳后肌肉酸痛及轻微痉挛的情况较为适宜。
4.拉伸运动
拉伸运动能够增加关节活动范围，预防肌肉僵硬和痉挛，并提高柔韧性。日常生活中随时可进行，对任何人群都具有积极意义。
5.电解质补充
电解质补充旨在纠正身体中钠、钾等离子失衡状态，恢复正常生理功能。运动后特别是长时间度训练后易引起电解质紊乱，此时补充电解质盐颗粒是必要的。
在游泳过程中发生肌肉痉挛时，应立即停止游泳，以免加重伤害。若痉挛持续不缓解或者频繁发作，建议咨询专业医疗人员进行评估和指导，以排除潜在的病理因素。
2024-04-02 02:29
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
