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豆瓣菜的功效与禁忌
补充说明：豆瓣菜的功效与禁忌
a******W 2022-03-31 18:19
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豆瓣菜一般是指豆瓣菜，是一种野菜，具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效，一般人群都可以食用，但是对豆瓣菜过敏者禁止食用。
1、补充营养
豆瓣菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
豆瓣菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用豆瓣菜进行改善。
3、辅助缓解便秘
豆瓣菜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用豆瓣菜进行改善。
4、辅助减肥
豆瓣菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
豆瓣菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。
虽然豆瓣菜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对豆瓣菜过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等过敏反应。另外，胃肠功能较差的人群也不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果食用豆瓣菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 07:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
