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黑柑橘的功效与作用
补充说明：黑柑橘的功效与作用
2022-03-31 18:23
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黑柑橘一般具有补充营养、润肠通便、辅助降低胆固醇等功效与作用。
1、补充营养
黑柑橘中含有大量的维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、润肠通便
黑柑橘中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到润肠通便的作用。
3、辅助降低胆固醇
黑柑橘中的果胶、膳食纤维等营养成分，适量食用可以辅助降低体内的胆固醇含量，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助降低血压等功效与作用。但在食用时一定要适量，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-07 16:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
