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红枣和桂圆肉怎样吃效果更好
补充说明：红枣和桂圆肉怎样吃效果更好
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣和桂圆肉一起吃有补脾益气、养血安神、补益心脾、养血益脾、润肠通便等功效，可以根据个人口味适量食用。
1、补脾益气
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补脾益气的功效，和桂圆肉一起吃可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、腹痛等。
2、养血安神
桂圆肉味甘，性温，归心、脾经，具有养血安神的功效，和红枣一起吃可以改善气血不足引起的不适症状，比如心悸、失眠、多梦等。
3、补益心脾
红枣具有补益心脾的功效，桂圆肉具有补益心脾的功效，两者一起吃可以增强补益心脾的功效，可以改善心脾虚弱引起的不适症状，比如乏力、食欲不振等。
4、养血益脾
红枣具有养血益脾的功效，桂圆肉具有养血益脾的功效，两者一起吃可以改善气血不足引起的不适症状，比如面色苍白、精神萎靡等。
5、润肠通便
红枣具有补中益气的功效，桂圆肉具有补益气血的功效，两者一起吃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃红枣和桂圆肉，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-04-01 10:21
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