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干桂圆肉泡水喝的功效
补充说明：干桂圆肉泡水喝的功效
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干桂圆肉泡水喝具有补血、安神、益智、养心脾、缓解疲劳等功效作用。由于个体差异可能导致不同的反应，使用前最好咨询医生或药师的建议。
1.补血
干桂圆肉富含铁元素和维生素C，这些营养素有利于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于贫血或需要改善气血者有帮助。可将干桂圆肉与其他滋补食材如红枣、枸杞等同煮食用。
2.安神
干桂圆肉中的糖分具有镇静作用，有助于放松神经系统，提高睡眠质量。对于失眠或焦虑的人群有益。可在睡前适量饮用以促进睡眠。但不建议糖尿病患者过量摄入，以免引起血糖波动。
3.益智
干桂圆肉中所含有的磷脂及多种氨基酸，能够增强大脑的记忆功能，提高思维能力。对健忘、记忆力减退等症状有一定的改善作用。长期坚持适量食用效果更佳。
4.养心脾
由于其味甘性温，入心经，能起到养心血、安心神的作用。可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、虚烦失眠、健忘惊悸等病症。可用作辅助调理剂，需注意不宜过量。
5.缓解疲劳
干桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等多种营养成分，适当食用可以补充能量，进而缓解疲劳感。适合经常感到疲乏无力的人群日常食用。可直接食用，也可将其加入粥类食物中食用。
需要注意的是，虽然干桂圆肉具有一定的保健功效，但并不适用于所有人群。例如孕妇、哺乳期妇女以及患有高血糖症的人士应慎用或避免食用干桂圆肉，以免影响身体健康。
2024-02-11 22:44
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