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脾胃虚寒湿气重发胖怎么减
补充说明：脾胃虚寒湿气重发胖怎么减
a******W 2022-03-31 18:20
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脾胃虚寒湿气重发胖可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少摄入寒凉、油腻食物，增加温补食材如生姜、大枣等，以助于改善脾胃功能，缓解湿气重症状。适用于因饮食不当引起的脾胃虚寒湿气重发胖人群。
2.中药调理
在专业中医师指导下，服用具有健脾祛湿功效的中药方剂，如四君子汤、苓桂术甘汤等，以调养脾胃，消除湿邪。适用于长期存在脾胃虚弱、湿气重导致体重上升的人群。
3.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每周2-3次，每次20-30分钟，可促进气血运行，辅助祛除体内湿气。对于脾胃虚寒、湿气重引起肥胖者有良好效果。
4.运动疗法
根据自身情况制定规律的运动计划，如太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，提升消化吸收能力，辅助减轻湿气重带来的体重增加。适合所有类型的人群，但需注意运动强度不宜过大，以免加重脾胃负担。
针对脾胃虚寒湿气重发胖的情况，在减肥过程中应特别注意保持均衡饮食，避免过度节食。同时，适当进行温和的运动，如散步、太极等，有助于促进血液循环和新陈代谢，进而达到理想的健康状态。
2024-03-23 05:13
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脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
症状起因：脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。 脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。治宜温中健脾，方用理中汤。
可能疾病： 产后虚羸
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