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小米和苹果熬汤的功效
补充说明：小米和苹果熬汤的功效
a******W 2022-03-31 18:20
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小米和苹果熬汤具有补充营养素、促进消化吸收、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效和作用。
1.补充营养素
小米富含碳水化合物、蛋白质等基本营养物质，而苹果含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。这些营养素通过小米和苹果的食用进入人体，为身体提供必要的养分。
2.促进消化吸收
小米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，苹果中的有机酸能刺激胃液分泌，从而有助于食物的消化和吸收。
3.改善睡眠质量
小米中的色氨酸含量较高，其在体内代谢后可转化为5-羟色胺和褪黑素，这两种物质具有镇静催眠的效果；苹果中也含有少量的色氨酸。摄入这两者可以帮助调节神经系统功能，提高睡眠质量。
4.缓解疲劳
小米中的碳水化合物可以迅速被机体利用以产生能量，苹果中的糖分也可作为快速供能来源。适量食用小米和苹果可以使肌肉得到充分的能量供应，从而减轻疲劳感。
需要注意的是，对于小米和苹果过敏的人群而言，不宜食用上述食材，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，建议在睡前2小时左右饮用小米苹果汤，以便更好地发挥其助眠效果。
2024-04-02 06:51
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
