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苹果汁的功效与作用
补充说明：苹果汁的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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苹果汁具有解渴、补充维生素C、促进消化、缓解便秘、提供能量等功效和作用。
1.解渴
苹果汁中含有一定的水分，适量饮用可以起到补水的效果，从而缓解口干舌燥的症状。
2.补充维生素C
苹果汁中富含维生素C，该物质能够参与机体氧化还原反应，适当食用可辅助增强身体抵抗力。
3.促进消化
苹果汁中的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，进而减轻肠胃负担。
4.缓解便秘
苹果汁含有的有机酸和膳食纤维等成分，能在一定程度上增加粪便体积，改善大便性状，从而达到缓解便秘的目的。
5.提供能量
苹果汁含有一定量的碳水化合物，其在体内代谢后可转化为葡萄糖，为身体活动提供必要的能量来源。
建议适量饮用苹果汁以获取上述提及的功效，但不宜过量以防血糖波动过大。对于有糖尿病史的人群而言，应密切监测血糖水平，并调整饮食结构及治疗方案。
2024-02-23 01:53
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