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柠檬苹果汁的功效
补充说明：柠檬苹果汁的功效
a******W 2025-09-17 20:01
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柠檬苹果汁富含维生素C与果胶，适量饮用有助于补充水分和日常营养，对维持消化顺畅有一定辅助作用。其中柠檬酸可促进食欲，苹果多酚具备抗氧化潜力，但具体效果因人而异。需注意果汁不能替代完整水果，且糖分较高，建议自制时保留果渣并控制饮用量，胃肠敏感者避免空腹饮用。均衡饮食才是健康基础。
2026-06-09 12:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
