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黑乌梅干的功效与作用
补充说明：黑乌梅干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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黑乌梅干富含有机酸与膳食纤维，适量食用有助于促进消化液分泌、改善食欲，对缓解轻微便秘可能有一定辅助作用。其含有的多酚类物质具有抗氧化特性，但日常食用量有限，不能替代药物治疗。因含糖量较高，血糖偏高者需控制摄入；胃酸过多者空腹食用可能引起不适。作为零食，建议搭配均衡饮食，个体反应存在差异，食用后如有不适应及时调整。
2026-06-09 23:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
