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柠檬水的功效它对身体的好处知道吗
补充说明：柠檬水的功效它对身体的好处知道吗
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
柠檬水富含维生素C和柠檬酸，能够起到抗氧化、促进消化的作用。
柠檬水中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基损伤，预防疾病，并支持免疫系统功能。此外，柠檬酸有助于促进胃液分泌，提高食欲，加速食物消化吸收，缓解胃肠不适症状。但需注意的是，由于柠檬酸会与某些药物产生相互作用，因此在服用药物期间应避免过量摄入柠檬水。
需要注意的是，柠檬水中含有较高的有机酸成分，如果长期大量饮用可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。
建议适量饮用柠檬水以获得其健康益处，特别是对于需要增强免疫力或改善皮肤健康的人群。但是，如有特定疾病或正在服药，则应在咨询医生后再决定是否适合饮用柠檬水。
2024-02-28 18:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
