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小孩可以喝柠檬水吗对身体好不好呢
补充说明：小孩可以喝柠檬水吗对身体好不好呢
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
小孩可以适量喝柠檬水，对身体有好处。
柠檬水富含维生素C、钾等营养素，有助于抗氧化、维持电解质平衡及支持免疫功能。此外，柠檬中的柠檬酸可以帮助改善消化系统健康，并促进铁吸收。
但是长期过量摄入柠檬汁可能会导致牙齿敏感或龋齿等问题。
因此家长在给儿童饮用柠檬水时，应注意控制摄入量并及时刷牙漱口以减少可能的不良影响。
2024-03-15 01:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
