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一年四季手脚冰凉怎么办
补充说明：一年四季手脚冰凉怎么办
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
一年四季手脚冰凉可以采取生活方式调整、中药调理、艾灸疗法、营养补充、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加衣物等方式来提高身体温度。适用于因生活习惯不良导致的手脚冰凉。
2.中药调理
在专业中医师指导下，根据体质选用温补类药材如人参、肉桂等，制成汤剂服用。针对长期存在手脚冰凉症状且经其他治疗无效的情况。
3.艾灸疗法
选择足三里、关元等穴位进行艾灸以促进气血循环。对于虚寒体质引起的手脚冰凉有较好效果。
4.营养补充
适当补充维生素B6、铁、镁等有助于改善血液循环的营养素。对缓解季节性或生理性手脚冰凉有益。
5.运动疗法
适当的体育锻炼可以增强心肺功能和血液循环，减少手脚冰凉的发生。适合所有人群，特别是久坐不动的人群。
若上述措施无效或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便进行针对性诊断和治疗。
2024-04-16 13:47
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
