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春天疲乏怎么解决
补充说明：春天疲乏怎么解决
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
春天疲乏可以考虑运动疗法、饮食调理、中药调理、生活方式调整等方法来缓解。
1.运动疗法
通过增加心肺功能、提高身体代谢率来改善血液循环，缓解春困症状。适合经常久坐的人群，可促进血液循环，但要根据个人体质选择适宜强度。
2.饮食调理
合理搭配膳食，保证营养均衡，有助于提升精力。适用于需要长时间保持清醒状态的人群，如司机、学生等。
3.中药调理
运用具有补气养血功效的中药材，可以有效改善气血不足引起的疲劳现象。对于经常感到疲乏者有良好效果。需在专业中医师指导下使用。
4.生活方式调整
调整作息时间和睡眠质量，有助于恢复体力和精神状态。适用于因生活不规律导致的春困患者。强调建立健康的生活习惯的重要性。
针对春季疲乏的症状，建议适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，以增强机体新陈代谢，同时注意补充维生素C含量较高的食物，如新鲜水果蔬菜，有利于缓解春困现象。
2024-01-21 08:30
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
