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蔓越莓的功效与作用禁忌
补充说明：蔓越莓的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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蔓越莓一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
蔓越莓中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用蔓越莓，有利于改善不适症状。
4、辅助保护眼睛
蔓越莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助保护眼睛的效果。
5、提高免疫力
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，对蔓越莓过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于蔓越莓中含有一定的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免影响病情的恢复。
2022-04-01 14:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
