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内热伤津怎么调理
补充说明：内热伤津怎么调理
a******W 2022-03-31 18:19
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内热伤津可以通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，如增加梨、西瓜等寒凉食物摄入量，减少辛辣刺激性食品的食用量，以缓解内热伤津的症状。适用于长期存在内热伤津症状且希望通过日常饮食改善情况的人群。
2.中药调理
在专业中医师指导下，服用具有清热生津功效的中草药方剂，如石膏、知母等。主要用于体内实火炽盛导致的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，如少商穴、太冲穴等，每日一次，每次持续5-10分钟。此方法适合希望借助传统中医疗法缓解内热伤津的人群。
4.适量运动
根据自身情况选择适宜的运动方式，如太极拳、瑜伽等，每周至少3次，每次持续30分钟左右。对于希望通过运动调节体质来减轻内热伤津症状有益。
针对内热伤津的情况，在日常生活中还应保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢及毒素排出。同时，患者应注意避免长时间处于高温环境，以免加重不适症状。
2024-03-26 20:13
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
