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经常上火内热的人怎样补气血
补充说明：经常上火内热的人怎样补气血
a******W 2022-03-31 18:18
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经常上火内热的人可以考虑饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动等方法来补气血。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入营养丰富的食物如红枣、桂圆等来补充气血。适用于需要改善气血不足引起的身体疲劳、食欲不振等症状的情况。
2.中药调理
根据中医辨证施治原则，选用具有滋阴清热功效的中药材如黄连、知母等制成药剂服用。此方法适合长期存在内热体质且希望通过中药调养者。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位如足三里穴、关元穴等进行按摩以达到补气活血的目的。对于希望改善气血虚弱导致的心悸失眠等问题有良好效果。
4.适量运动
规律适度地参与如太极拳、瑜伽等活动可增强体质促进血液循环。针对提高身体免疫力及调节内分泌失调所致易怒、多汗等情况有益处。
在中医学中，内热体质者应避免食用辛辣刺激性食物，以免助长火热。若上述症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
2024-03-13 16:54
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
