发病时间：不清楚
女人脾胃虚弱吃什么好,要怎样调理
补充说明：女人脾胃虚弱吃什么好,要怎样调理
a******W 2022-03-31 18:17
我要咨询
精选回答(1)
女人脾胃虚弱可以适量食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗脾胃虚弱，若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外还可以起到滋阴补血的功效，对于气血不足所致的面色萎黄、头晕乏力等也有一定的缓解作用。
2.山药
山药味甘入脾经，能补脾气而益胃阴，因此脾胃虚弱者可适当进食以辅助改善症状。适量摄入山药还能够增强身体免疫力，提高抗病能力。另外，其富含多种维生素及矿物质元素，有利于身体健康。
3.莲子
莲子性平，归心、脾两经，具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于脾胃虚弱导致的心悸失眠、腹泻便溏等症状。经常用莲子煮粥或制作甜品食用，可以作为日常保健食品，有助于改善脾胃功能。
4.大枣
大枣味甘入脾经，有补中益气、养血安神之功效，对于脾胃虚弱引起的精神疲乏、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。大枣中含有丰富的糖类物质以及多种氨基酸成分，适当食用可补充机体所需的营养物质。
5.薏苡仁
薏苡仁为常用中药，有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结的功效，常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等问题。薏苡仁还有消肿排脓的作用，对体内存在积液、浮肿等情况也有所帮助。长期服用薏苡仁还能起到美白肌肤的效果。
针对脾胃虚弱的情况，建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激性食物的摄入量。同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-04-09 11:40
举报相关问题
向医生提问
脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
