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玉米粒的功效与作用及营养价值
补充说明：玉米粒的功效与作用及营养价值
a******W 2022-03-31 18:20
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玉米粒具有补充能量、促进消化、预防便秘、降低胆固醇、保护肝脏等功效和作用。
1.补充能量
玉米粒含有丰富的碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。
2.促进消化
玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善消化功能。
3.预防便秘
适量食用玉米可以增加粪便体积，软化大便，缓解便秘症状。
4.降低胆固醇
玉米中的不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用。
5.保护肝脏
玉米中的一些成分能够帮助减轻肝细胞损伤，对肝脏起到一定的保护作用。
需要注意的是，过量摄入玉米可能导致腹胀或血糖波动，尤其是对于糖尿病患者。建议在医生指导下合理饮食，以确保身体健康。
2024-02-10 16:10
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