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豆腐怎么做小孩爱吃
补充说明：豆腐怎么做小孩爱吃
a******W 2022-03-31 18:21
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豆腐属于豆制品，小孩爱吃豆腐的做法一般有清炖豆腐、凉拌豆腐、油炸豆腐、豆腐糯米汤。
1、清炖豆腐
将豆腐切成小块，加入适量的水，放入盐、酱油、葱、姜等调料，用大火烧开，然后用小火炖煮。豆腐含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，小孩适量吃可以补充身体所需要的营养，促进小孩的生长发育。
2、凉拌豆腐
将豆腐切成小块，加入适量的水，放入盐、香油、醋等调料，用大火烧开，然后用小火炖煮。凉拌豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量吃可以补充身体所需要的营养，促进小孩的生长发育。
3、油炸豆腐
将豆腐切成小块，加入适量的油，放入盐、香油、醋等调料，用大火烧开，然后用小火炖煮。油炸豆腐含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，小孩适量吃可以补充身体所需要的营养，促进小孩的生长发育。
4、豆腐糯米汤
豆腐和糯米都含有丰富的蛋白质，而豆腐含有丰富的钙质，糯米含有丰富的维生素B1、维生素B2等，小孩适量吃豆腐糯米汤，可以补充身体所需要的营养，促进小孩的生长发育。
小孩在日常生活中要注意适量吃豆腐，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果小孩吃豆腐后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 15:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
