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林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，鲑鱼对人体的好处包括补充营养、增强体质、维持神经系统功能、促进骨骼生长、保护视力等。
1、补充营养
鲑鱼是一种常见的食物，富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、DHA、EPA等多种营养物质。适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、增强体质
鲑鱼中含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肌肉的生长，有利于增强体质。
3、维持神经系统功能
鲑鱼中含有大量的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这两种物质可以促进大脑神经的发育，有利于维持神经系统的功能。
4、促进骨骼生长
鲑鱼中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长，有利于预防骨质疏松症。
5、保护视力
鲑鱼中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。
除此之外，建议在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若食用鲑鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 15:59
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