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空心菜怎么炒好吃又简单的做法

发病时间：不清楚

空心菜怎么炒好吃又简单的做法

补充说明：空心菜怎么炒好吃又简单的做法

a******W 2022-04-01 21:29

空心菜维生素微量元素消化通便腹胀腹痛

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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空心菜一般可以通过凉拌、水煮、清炒等方式进行烹饪，既好吃又简单又有营养。

空心菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，具有促进消化、润肠通便等功效，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。在日常生活中，可以通过凉拌的方式进行烹饪，可以将空心菜洗净后切成小段，放入沸水中焯熟，能够减少其中的草酸含量，也可以通过清炒的方式进行烹饪，能够将空心菜中的营养物质充分释放出来，也可以达到比较好的食用效果。

在日常生活中，可以适量食用空心菜，对身体有一定的好处，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-01 21:48