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木耳洋葱的功效与作用及食用方法
补充说明：木耳洋葱的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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木耳洋葱具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助降血压、辅助降血脂等功效，可以凉拌、炒食、做汤等。
1、补充营养
木耳洋葱中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
木耳和洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、增进食欲
洋葱和木耳的气味比较独特，适当食用可以刺激味蕾，从而增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助降血压
木耳洋葱中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、辅助降血脂
木耳和洋葱中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪代谢，有利于辅助降低血脂。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-01 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
