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海南小青柠檬可直接切片泡水、榨汁调味或搭配蜂蜜食用，每日食用量建议控制在半个至一个以内。其富含维生素C与有机酸，能促进消化液分泌、增进食欲，但酸度较高，空腹食用可能刺激胃黏膜，建议餐后少量食用。胃酸过多或牙齿敏感者需酌情减量，食用后及时漱口以减少酸蚀风险。合理搭配、适量摄入，方能兼顾风味与健康。
2026-02-03 13:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
