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黑芝麻油的功效与作用及禁忌

发病时间:不清楚

黑芝麻油的功效与作用及禁忌

补充说明:黑芝麻油的功效与作用及禁忌

a******W 2022-04-01 21:29

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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黑芝麻油富含不饱和脂肪酸与维生素E,适量食用对心血管健康有一定益处,但并非人人适宜。日常凉拌或少量调味时,其润肠通便、辅助抗氧化作用较受认可;因润燥特性,大便稀软者需控制用量。高温久炒易破坏营养,建议低温使用。对芝麻过敏者应避免。个体差异较大,食用后若出现胃肠不适可减量或暂停,均衡饮食仍是关键。

2026-01-11 09:43

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